¼³ÀçÀ±¼ºÇü¿Ü°ú

Áú¹®µå·Á¿ä~

±è°æ¶õ´Ô

2020-12-12

¾È³çÇϼ¼¿ä ¿øÀå´Ô.

 

1. ±¤´ë¼ö¼ú½Ã¿¡ ±ÙÀ°À» ¶¯°Ü¼­ ¾îµð¿¡ °íÁ¤½ÃÄѼ­ ²ç¸ÅÁֽô°ǰ¡¿ä?  ±ÙÀ°À» »À¿¡ ²¿¸Å½Å´Ù´Â°Ç°¡¿ä? µÎÇÇ¿¡ °°ÀÌ ²¿¸Å½Å´Ù´Â°Ç°¡¿ä? Áß·ÂÀ» À̰ܳ¾¸¸Å­ Æ°Æ°ÇÑ°¡¿ä?

 

2.  ¾Æ»êº´¿ø ¾È¸é±âÇü¼¾ÅÍ ¼ÒÀåÀ» ¿ªÀÓÇϽŠ¾ÆÀ̵𠺴¿ø 

¹Ú»óÈÆ ¿øÀå´Ô²²¼­´Â µÎÇÇÀý°³ ±¤´ë¼ö¼úÀÌ ÈäÅÍ Å»¸ð µîÀÇ ¹®Á¦°¡

´õ Å©°í º×±â¿Í ȸº¹±â°£µµ ÈξÀ ±æ¾î¼­ Àç°ÇÀ» ÇؾßÇϴ Ư¼öÇÑ »óȲÀÌ¸é ¸ô¶óµµ ¹Ì¿ë¸ñÀûÀÇ ±¤´ë¼ö¼ú¿§´Ï óÀ½ºÎÅÍ µÎÇÇÀý°³´Â ±ÇÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù°í ÇϽôµ¥¿ä. 

¿Ö ´É·ÂÀÖ´Â ´ë´Ù¼öÀÇ ¼±»ý´Ôµé²²¼± µÎÇÇÀý°³¸¦ ¾ÈÇϽóª¿ä?

¹é¼¼¹Î ¹Ú»ç´ÔÀ» »ç»çÇÏÁö ¾ÊÀº ´Ù ÀÌ·± »ç»óÀ» °¡Áú ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â ±¸Á¶Àΰ¡¿ä?


¼³ÀçÀ±ÀÔ´Ï´Ù.

±ÙÀ° ºÎÂøºÎÀ§¸¦ À§·Î ¿Ã·Á °íÁ¤ÇÑ´Ù ·Î ¿©±â¸é µË´Ï´Ù.

ºÀÇÕÈÄ¿¡ À¯ÂøÀÌ ¿À¸é ±× À§Ä¡¿¡ ¿µ¿øÈ÷ ºÙÀº »óÅ°¡ µË´Ï´Ù.

¾Æ»êº´¿ø ¾È¸é±âÇü¼¾Å¸ °íÀå ¿ªÀÓ?
º°Àǹ̾ø´Â ¿ªÀÓÀÌ°í

Àúµµ ¹é¼¼¹Î ¹Ú»ç´Ô °è½Ç¶§ ¾È¸é±â¿¸¿¬±¸¼Ò ¿¬±¸¿ø ¿ªÀÓ À¸·Î º° Àǹ̾ø´Â Á¤È²ÇÑ Á¾ÀÌ¿¡ ºÒ°úÇÕ´Ï´Ù.

Áú¹®:
¹Ú»óÈÆ ¿øÀå´Ô²²¼­´Â µÎÇÇÀý°³ ±¤´ë¼ö¼úÀÌ ÈäÅÍ Å»¸ð µîÀÇ ¹®Á¦°¡

´õ Å©°í º×±â¿Í ȸº¹±â°£µµ ÈξÀ ±æ¾î¼­
Àç°ÇÀ» ÇؾßÇϴ Ư¼öÇÑ »óȲÀÌ¸é ¸ô¶óµµ ¹Ì¿ë¸ñÀûÀÇ ±¤´ë¼ö¼ú¿§´Ï óÀ½ºÎÅÍ µÎÇÇÀý°³´Â ±ÇÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù°í ÇϽôµ¥¿ä.

´äº¯:

µÎÇÇÀý°³ ¼ö¼úÀº ÇØ º¸¾ÒÀ¸µÇ ÀüÇô µÎÇÇÀý°³ ¼ö¼ú¿¡ ´ëÇÑ ³»¿ëÀ» ¸ð¸£´Â ¸»¾¸ÀÔ´Ï´Ù

--1.ÈäÅÍ?

µÎÇÇÀý°³¸¦ ÇÏ°í µÎÇǸ¦ ´ç°Ü¼­ ÃæºÐÇÑ ¿©ºÐÀÇ µÎÇǸ¦ ÀýÁ¦ÇÏ¿© À̸¶¸¦ °Å»óÇÏ´Â ¼ö¼ú¿¡¼­´Â

ÀÚ¸¥ µÎÇDZæÀÌ°¡ Àվ ´ç½Ã ¹Ý´ë·Î ´ç°ÜÁö´Â Àå·Â¶§¹®¿¡ ÈäÅÍ°¡ ¹ß»ýÇÒ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

±×·¯´Ï ÀÌ·¯ÇÑ ÀÚ±¹Àº ¼ö¼úÈÄ 6°³¿ù Á¤µµ Áö³ª¼­ ÈäÅÍ ÀýÁ¦ÈÄ ´Ü¼ø ºÀÇÕ¸¸À¸·Îµµ ±³Á¤ÀÌ µË´Ï´Ù.

--
2.Å»¸ð?

°³ÀÎÂ÷ÀÌ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¸ð¹ßÀÌ °Ç°­ÇÑ Âû¸Ó¸®Ä®Àº °ÅÀÇ ºüÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

±×·¯³ª

Áö·ç¼º µÎÇÇ¿°ÀÌ Àְųª ȤÀº ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ ¾àÇÑ »ç¶÷Àº Àý°³ ºÎºÐ¿¡¼­ ÀϽÃÀûÀÎ »óó ±¸Ãà¿¡ ÀÇÇÑ , ȤÀº ½ºÆ®·¹½º¿¡ ÀÇÇÑ Å»¸ð°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÌ°ÍÀº ¼ö¼úÀÇ»çÀÇ ±â¼úÂ÷ÀÌ°¡ ¾Æ´Ï¶ó ȯÀÚ °³ÀÎÂ÷ÀÌÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ·¸°Ô °³ÀÎÂ÷ÀÌ´Â ¼ö¼úÈÄ 2~3´Þ Å»¸ð°¡ÀÖµç ¾øµç .. °á°ú´Â µ¿ÀÏÇÏ¿© ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ Àç»ýµÇ¾î ¿Ã¶ó¿À±â ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.

¸¸¾à ÀÇ»ç ±â¼ú·ÂÀ̶ó ÇÏ¸é ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ °Ç°­ÇÑ »ç¶÷À̳ª ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ ¾àÇÑ »ç¶÷À̳ª ¶È°°ÀÌ Å»¸ð°¡ ÀÖ¾î¾ß ÇÏÁö¸¸..°³ÀÎÂ÷ÀÌ¶ó¼­ °Ç°­ÇÑ ¸ð¹ßÀº ȸº¹±â°£¿¡ °ÅÀÇ ºüÁöÁö ¾ÊÁö¸¸, ¾à°£ ¸ð¹ßÀº Å»¸ð°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¾Æ¸¶ À§ ¾ð±ÞÇϽŠ¿øÀåÀº ±â¼ú·Â¿¡¼­ ³·Àº µÎÇÇÀý°³ ¼ö¼ú ¶§¹®¿¡ ÀÚ½ÅÀÇ °æÇèÀ̾߱⠾ƴϸé

Å»¸ð°¡ ÁøÇàÇϴ ȸº¹±â°£À̳» ¼ö¼úÈÄ 2~3´Þ ÁöÄÑ º» °æÇè ¾Æ´Ï¸é

µÎ°¡Áö ´Ù~ °æÇèÀ» °¡Áø ÀÌÀ¯ ¶§¹®¿¡ ¸»ÇÏ´Â ±× ÀÇ»ç ¼±»ý´Ô ÀÚ½ÅÀÇ °æÇèÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù

±×·³ ÀúÀÇ °æÇèÀº ¾î¶»´À³Ä?
ÀúÀÇ °æÇèÀº Å»¸ð´Â Å©°Ô ½Å°æ ¾È¾µÁ¤µµ·Î ÆíÇÏ°Ô ¼ö¼úÇØ ¿Ô±â ¶§¹®¿¡ Å»¸ð´Â °ÆÁ¤ ÇÏÁö ¸»¶ó°í ȯÀÚ¿¡°Ô ´çºÎÇÏ°í ¸¸ÀÏ ÀϺΠÀÚ±¹ÀÌ ÀÖ´Ù¸é ´ç¿¬È÷ ±³Á¤ÇØ Áشٰí ÇÕ´Ï´Ù.

..3.ÈäÅÍ?
ÈäÅÍ´Â ÀÏ»ó »ýÈ°Çϴµ¥ º° ºÒÆíÇÔÀÌ ¾ø½À´Ïµð. ¶ÇÇÑ ºÎºÐÀûÀ¸·Î °£´ÜÇÑ ÀýÁ¦·Î ½±°Ô ±³Á¤ÇÒ¼ö À־

¸ð¹ßÀ̽ĺ¸´Ù ´õ °£´ÜÇÏ°í È¿°úµµ Å©°Ô º¸ÀÔ´Ï´Ù.

°£È¤,
µÎÇÇÀý°³ ÈäÅÍ¿¡ ¸ð¹ß À̽ÄÀ» ¹Þ´Â´Ù´Â ºÐ? ȤÀº ÇϽŴٴ Àǻ簡 Àִµ¥

Á¤»óÀûÀÎ »ì(Á¶Á÷)¿¡¼­µµ ÀÌ½ÄµÈ ¸ð¹ßÀÌ 100% Àç»ýÇÏÁö ¸øÇϴµ¥,

Çǵµ Àß ¾ÈÅëÇÏ´Â Èä»ì ¼Ó¿¡´Ù ¸ð¹ßÀ̽ÄÇϴ°ÍÀÌ °ú¿¬ ¸ð¹ß »ýÁ¸À²À» ³ô´Ù°í º¼¼öÀÖÀ»±î¿ä?

¶Ç ¸ð¹ßÀ̽ÄÇÑ´Ù°í ¸ð¹ßÀ» ¶¼¾î³½ ´Ù¸¥ºÎÀ§¿¡ »óó°¡ ÀÖ´õ¶óµµ ÀÌ½ÄµÈ ¸ð¹ßÀÌ Àç»ýÀÌ Á¦´ë·Î¸¸ µÈ´Ù¸é

´ç¿¬È÷ ¸ð¹ßÀ̽ÄÀ» ÇÏÁö¸¸~ ½ÇÁ¦´Â¸ð¹ß¾Æ½ÄÀÌ È¿°úÀûÀÌÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

°á·Ð.
ÀÚ±¹ÈäÅÍ°¡ »ý±â¸é , Èä¼ö¼úÇϵíÀÌ ÈäÀÇ ÀϺΠÀýÁ¦ÈÄ¿¡ ºÀÇÕÀÌ ÈξÀ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù

4.ȸº¹±â°£?
¿Ü°ü»ó º¸ÀÌ´Â ¾ó±¼ º×±â ºüÁö´Â ¼Óµµ´Â µÎÇÇÀý°³°¡ ÈξÀ ´õ ȸº¹ÀÌ ºü¸¨´Ï´Ù.

ÀÔ¾ÈÀý°³ ±¤´ë»À Ãà¼Ò¼ö¼úÀÌ ÀÔ²¿¸®, ÆÈÀÚ ±Ùó ¸ù¾Æ¸® ó·³ º×±â ȤÀº ³Ð¾îÁø Åμ±..µîµîÀÇ ºÒ¸¸µéÀÌ
º¼Ã³Áü Áõ»óµéÀε¥ ÀÌ·¯ÇÑ Áõ»óÀ» °®´Â ÀÔ¾ÈÀý°³°¡ ȸº¹ÀÌ ºü¸¥°¡¿ä?

ÀÌ·¯ÇÑ Áõ»óÀÌ ¾ø°í ¿ÀÈ÷·Á Åμ±ÀÌ ´õ Á¼¾Æ º¸ÀÌ´Â V ¶óÀÎ È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³ª³­ µÎÇÇÀý°³°¡ ¿Ü°ü»ó º¸¿©Áö´Â ȸº¹ÀÌ ´õ ºü¸¥°¡¿ä?

5.¹Ì¿ë¸ñÀûÀÇ ±¤´ë¼ö¼ú¿¡¼­´Â óÀ½ºÎÅÍ µÎÇÇÀý°³´Â ±ÇÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù?
-¹Ì¿ë¸ñÀûÀÌ¾ß ¸»·Î Çѹø ¼ö¼úÀÌ Á¾°á¼ö¼úÀÌ µÇ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

-´ëºÎºÐÀÇ ÀÔ¾ÈÀý°³ ±¤´ë»À Ãà¼Ò¼ö¼úÀº ¾Æ·¡ 6°¡Áö ºÒÇÕ¸®ÇÑ ¼ö¼ú ³»¿ë¶§¹®¿¡

½Ã°£À̳ª ½Ã±â Â÷ÀÌÀÏ»Ó ºÒ¸¸½º·¯¿î Áõ»óÀ̳ª ºÎÀÛ¿ë Áõ»óÀÌ º¸ÀÔ´Ï´Ù
>
6°¡Áö
Áï
1).»À°¡ ÀϺΠȤÀº ÀüºÎ ¹ú¾îÁö°Å³ª ¾È ºÙ¾úÀ»¶§-ÅëÁõ,±íÀº »ç¼± ÇÔ¸ô,º¼Ã³Áü(=´Ä¾îº¸ÀÓ)À¸·Î ¹Ô¹ÔÇÑ ¾ó±¼~
2).Àý°ñ ¶óÀÎÀÌ ¸Å²ô·´Áö ¾Ê°í,°è´ÜÇö»óó·³ ²©À϶§- ¾ó±¼Ãø¸é ÇÔ¸ô,²©ÀÎ ÇÔ¸ô line °ú ±Í¾Õ±¤´ë µ¹Ãâ, 45µµ ±¤´ë´Â ´õ °¢Áø ¾ó±¼~
3).¿·±¤´ë °î¼±ARCH¸¦ FLAT³³ÀÛÇÏ°Ô ³Ö°ÔµÇ¸é- ¾ó±¼Ãø¸éÀÌ ³³ÀÛÇØÁö°í-±æ¾îº¸ÀÌ´Â ¾ó±¼(¸» ¸Ó¸®»ó-¸»»ó)~
4).¾ó±¼»ìÀ» µé¾î¿Ã·Á ¹ÞÃÄÁÖ´Â ±¤´ë»À ³ôÀÌ°¡ ³·¾ÆÁö´Â°Í°ú ºñ·ÊÇؼ­
±¤´ë»À¿¡ ºÙÀº ±ÙÀ°µµ ´À½¼ÇØÁö°í Áß·ÂÀ» ¹Þ±â ¶§¹®¿¡ ´ç¿¬È÷ ±ÙÀ°ÀÌ ÃÄÁý´Ï´Ù.
- ÀÌ·¸°Ô ±¤´ëÃà¼Ò¿¡ ºñ·ÊÇÏ¿© ´ç¿¬È÷ óÁö´Â ±ÙÀ°À» ź·ÂÀÖ°Ô À§·Î ´ç°Ü(pull up) ºÀÇÕÇÏ´Â Á¶Ä¡¸¦
¾ÊÇØÁÙ¶§ - º¼Ã³ÁüÀÌ »ý±æ¶§
¸ÕÀú ´À³¢´Â°ÍÀÌ º×±â°¡ ¿À·¡°¡°í ÆÈÀÚÁÖ¸§¿¡ ¸ù¾Æ¸®sagging,
°á±¹Àº ³ªÀ̵é¸é¼­ ½ÇÁ¦³ªÀ̺¸´Ù ´õ ³ªÀ̵é¾îº¸ÀÔ´Ï´Ù (ÀÔ¾ÈÀý°³ ±¤´ëÃà¼Ò¼ú )

5).±¤´ë»À°¡ ¿ø·¡ ³ôÀ̺¸´Ù ¾Æ·¡downward·Î ³»·Á¿Â À§Ä¡À϶§- º¼Ã³ÁüÀº ÃÖ°í»óÅ ¾ó±¼
4¹ø º¼Ã³ÁüÀÌ ´õ ½ÉÇÏ°Ô ³ªÅ¸³­´Ù.
(ÀÔ¾ÈÀý°³ ±¤´ëÃà¼Ò¼ú¿¡¼­´Â) 4¹ø °ú 5¹ø ¿øÀÎ ¶§¹®¿¡
º¼Ã³ÁüÀ¸·Î °á±¹Àº óÁø ¸ð½ÀÀÌ ³ªÀ̵é¾î º¸ÀÌ°í, ³ëÈ­¸ð½ÀÀÌ °¡¼ÓµÇ´Â ½É°¢¼ºÀÌ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù.
6).°úÀ¯ºÒ±Þ ¶ó°í ÇÏÁÒ?
±¤´ë»À ÁÖº¯(¾È¿Í°ñ,À߶óÁø »À ÁÖº¯)ÀÇ »óȲÀ» °í·ÁÇÏÁö ¾Ê´Â ÃÖ´ëÇÑ ³Ö¾î ÁÙ²²¿ä, ÃÖ´ëÇÑ ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä~ ó·³ Çѵµlimitation¸¦ ³Ñ¾î°¡´Â °úµµÇÑ ¾ó±¼»À Ãà¼Ò´Â °íÁ¤ºÎÀ§ ³ô³·ÀÌ Â÷ÀÌ ¹ß»ýÀ¸·Î ¸ðµç Áõ»ó°ú ºÎÀÛ¿ë¿øÀÎÀÌ 100%µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù
ȯÀڵ鿡°Ô ºÒ¾ÈÇÔÀ» ÁÖ·Á´Â ±ÛÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù
Á¦°¡ °³¾÷ÇÏ¿© ¹ú½á 20³â ³Ñ°Ô ÃßÀûÇؼ­ Á¤¸®ÇÑ 6°¡Áö³»¿ëÀÔ´Ï´Ù
¼ö¼úÈÄ 6°³¿ù,1³âÀÌ»ó ~½Ã°£ÀÌ °¥¼ö·Ï ¼ö¼úÈÄ °æ°ú¸¦ ÁöÄѺ¸½Ã¸é ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¾Ë°Ô µÇ´Â ³»¿ëµéÀÔ´Ï´Ù~

>

Áú¹®:
¿Ö ´É·ÂÀÖ´Â ´ë´Ù¼öÀÇ ¼±»ý´Ôµé²²¼± µÎÇÇÀý°³¸¦ ¾ÈÇϽóª¿ä?

´äº¯:

º´¿ø ±Ô¸ð°¡ Å©°í ±¤°í È«º¸ È°µ¿·Î ¸¹ÀÌ ¾Ë·ÁÁø ÀÇ»ç´Â À¯¸íÇÑ°¡¿ä?

¸¹Àº ¼ºÇü¿Ü°úÀü¹®ÀÇ(2/3 ÀÌ»ó) Àº ´ëÇк´¿ø¿¡¼­ ±Ù¹«ÇÏ¿´°í ¶Ç ±³¼öÁ÷À¸·Î ±Ù¹« ÇϽŠºÐµµ ¸¹½À´Ï´Ù

À¯¸íÇÑ Àǻ簡 µÇ±â ÀÌÀü¿¡ ȯÀÚ¿¡°Ô ÀÇ»ç·Î¼­ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°í °´°üÀûÀÎ °á°ú¸¦ µû¸£´Â Àǻ簡 Áß¿äÇÕ´Ï´Ù

Á¦¾ÈÇÑ´Ù¸é,

µÎÇÇÀý°³ ȯÀÚ´Â ÀÔ¾ÈÀý°³º´¿ø¿¡¼­

¼ö¼ú°á°ú¿¡ ´ëÇÑ °´°üÀûÀÎ ºÎÀÛ¿ë Æò°¡¸¦ ¹Þ¾Æµå¸±°Å³Ä?
±³Â÷°ËÁõ °á°ú¿¡ µû¶ó¼­ ¿Ç¹Ù¸£Áö ¸øÇÑ ¼ö¼ú °á°ú¿¡´Â
ȯºÒ,Àç¼ö¼úÀ» Æ÷ÇÔÇÏ¿© ÇÇÇغ¸»óÀ» ÇÏ°Ú´Ù´Â »ó´ã±â·Ï Áø·á ÀڷḦ ¼­·Î °øÀ¯ÇÏ´Â
Ã¥ÀÓÀÖ´Â ´äº¯À» ¹ÞÀ¸½Ç¼ö ÀÖ´Ù¸é<
¾îµð¿¡¼­ »ó´ã ¼ö¼ú¹ÞÀ¸½Ã´øÁö °¡Àå È®½ÇÇÑ Ã¥ÀÓÀÖ´Â ´äÀ» ¾ò´Â°ÍÀÔ´Ï´Ù.
>

¼ö¼úÀ» ÇÒ¶§ ÃÖ¼±À» ´ÙÇؼ­ ¼ö¼úÇÏ°í
±× °á°ú°¡
ÀÇ»çÀÇ ½Ç¼öµç ȯÀÚÀÇ ½Ç¼öµç ¿¹»óÄ¡ ¸øÇÑ °á°ú°¡ ³ª¿ÔÀ»¶§
ÀÇ»ç·Î¼­ ȯÀÚÀÇ ¸¶À½À» Çì¾Æ¸®´Â ¸¶À½À¸·Î ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ¸é µÇÁö ¾ÊÀ»±î?

µµ¿ò¸»
Á¦¸ñ-±¤´ë¼ö¼úÈÄ °¼¸§Çß´ø ÅÎÀÌ ´õ ³Ð´ëÇØÁ³³×?
https://kin.naver.com/qna/detail.nhn?d1id=8&dirId=8030302&docId=373933732
Á¦¸ñ-¾È¸éÀ±°û »ó´ã(º¼Ã³Áü100% ¿À³ª¿ä?)
https://kin.naver.com/qna/detail.nhn?d1id=7&dirId=70110&docId=372519424

*Á¦¸ñ-ÀÔ¾ÈÀý°³ ¿Í µÎÇÇÀý°³ ±¤´ëÃà¼Ò¼ö¼ú
https://www.youtube.com/watch?v=SeCrYgf2ruk&t=120s
Á¦¸ñ-º¼Ã³Áü(=³ªÀ̵é¾î º¸À̴°Í)À» ¹Ù·Î±³Á¤Çϴ±׸²¼³¸í
¹× "º¼Ã³Áü°³¼±µÇ´Â ¼ö¼ú³»¿ë"(µ¿¿µ»ó 3ºÐ À§Ä¡)
https://www.youtube.com/watch?v=jG8PCqlMy-Q
*Á¦¸ñ-±¤´ë»À Ãà¼Ò¼ö¼úÈÄ ºü¸¥ ȸº¹ÀÌ µÇ·Á¸é, º¼Ã³ÁüÀÌ ¾ø¾î¾ß
https://
www.youtube.com/watch?v=u4N0beeoSfE


>
¼³ÀçÀ±¼ºÇü¿Ü°ú www.seoljaeyoon.co.kr
»ó´ã ¹× ¿¹¾à¹®ÀÇ : 02-515-0369 / 02-3442-7788
°¨»çÇÕ´Ï´Ù


ÀÌÀü±Û   ÄÚ³¡
´ÙÀ½±Û   µÎÇÇ Èä..