|
»ç°¢ÅÎÀ»±ï°í³ª¼¿ä.. 2³âÁ¤µµ Áö³ª¼ ´Ù½Ã »À°¡ Àڶ󳯼ö Àִ°ǰ¡¿ä? ±×·¸°Ô »À°¡ ÀÚ¶ó³´Ù¸é ¿ÞÂÊÀ̶û ¿À¸¥ÂÊÀ̶û ¦¦ÀÌ°¡ µÉÅ×°í ´Ù½Ã ¼ö¼úÀ» ÇؾßÇÏ´Â »óȲÀÌ µÉÅÙµ¥... ÀÚ¼¼ÇÏ°ÔÁ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä
|
|
¾È³çÇϼ¼¿ä? ÀúÈñ º´¿ø¿¡ ¹æ¹® ÇÏ½Ã¸é ¸ðµç »À´Â ¼ö¼úÈÄ¿¡ ÀÏÁ¤ ºÎºÐÀº ÀÚ¶ó´Â°ÍÀ» È®ÀÎÇØ ÁÙ¼ö ÀÖ´Â ¿¢½º·¹ÀÌ °á°ú°¡ ÀÖÀ¸´Ï Á÷Á¢ »ó´ãÇϽǼö ÀÖÀ¸¸é »ó´ãÀÚ´ÔÀÇ ±Ã±ÝÁõ¿¡ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÉ°Í °°³×¿ä. ´Ù¸¸, óÀ½ ¼ö¼ú »óÅ¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÙÁ¤µµ·Î Àڶ󳪴°ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ±×·¯³ª °³Àο¡ µû¶ó¼´Â ¸¸Áö¸é ¾à°£ ¿ïÅü ºÒÅüÇÒ Á¤µµ·Î 1~2mm Á¤µµ ÀÚ¶ó´Â Çö»óÀº ÀÖÀ»¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Âü°í: ¡° ~~ »ç°¢ÅÎ ¼ö¼úÈÄ À߸°ºÎÀ§ »Àµµ ÀÏÁ¤ºÎºÐ Àڶ󳳴ϴ٠ƯÈ÷ °ÇÑ ÈûÀ» °®´Â ÀúÀÛ±ÙÀÌ ºÎÂøµÇ¾ú´ø ºÎºÐ¿¡¼´Â »À°¡ ´Ù½Ã ÀÚ¶ó³ªÁö¸¸ ¼ö¼úÈ¿°ú¿¡ Á÷Á¢ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥¸¸Å ÀÚ¶ó³ªÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ È¿°ú°¡ ¾ø¾ú´Ù¸é óÀ½ºÎÅÍ Á¦´ë·Î ÀÚ¸£Áö ¾Ê¾Ò´øÁö ȤÀº Áú±â°Å³ª ´Ü´ÜÇÑ À½½Ä,¼¶À¯¼º À½½Äó·³ ½Ä»çÁ¾·ù³ª ½ÉÇÑ ÅÎ ¿îµ¿À¸·Î ÀúÀÛ±Ùµµ ¹ß´ÞÇÏ¿© ´Ù½Ã Ä¿Áö¸é Á¤¸é¿¡¼´Â È¿°ú°¡ °¨¼ÒµË´Ï´Ù.
....> »À¿¡ strong physical stress ȤÀº lack of physical stress¿¡ µû¶ó¼ »À¿¡ RemodellingÀÌ ÀϾ´Âµ¥ ÀÌ ¸®¸ðµ¨¸µ¿ø¸®(Wolf ¹ýÄ¢)¿¡ ÀÇÇؼ ÈûÀ» ¸¹ÀÌ ¹Þ´Â ÇÇÁú Àý°ñ ºÎÀ§³ª ȤÀº »ç°¢ÅÎ ÀýÁ¦ ºÎÀ§¿¡¼ ÀÏÁ¤ºÎºÐ »À°¡ ´Ù½Ã ÀÚ¶ó´Â ¿ø¸® ÀÔ´Ï´Ù.~~ ¡°
¡° ~~ ÇÇÁú Àý°ñ·Î ¹þ°Ü³»´Â ÇÇÁú µÎ²²´Â °íÀÛ 1~2mm Á¤µµÀÔ´Ï´Ù. ÇÇÁúÀ» ¹þ±â¸é »À²®Áú¾ÈÀÇ »¡°£ºÎÀ§ Áï ¡°¼öÁú¡°À̵巯³ª¸é »ÀÀÇ »óó¶ó°í ÇÒ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ °á±¹ »À°¡ ´Ù½Ã ÀÚ¶ó ¿Ã¶ó¿À°Ô µË´Ï´Ù.°á±¹ 1~2mm´Â Àç»ýÇÒ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµ·Î ¾ãÀº µÎ²²ÀÔ´Ï´Ù.
ÇÇÁú ÀýÁ¦ÈÄ ÀÏÁ¤±â°£ È¿°ú º¸ÀÌ´Â ¿ø¸®? ¡°~~ÇÇÁúÀ» À߶ó ¹þ±â°ÔµÇ¸é ÇÇÁúÀÌ ¾ø¾îÁø »À»óóÀ§¿¡ ÀÖ´Â ÀúÀÛ±ÙÀÌ Á¦´ë·Î ±â´ÉÀ» ¸øÇϱ⠶§¹®¿¡ »À »óó ȸº¹ÀÌ µÇ±â Àü±îÁö´Â ÀúÀÛ±Ù À§ÃàÀ¸·Î °¼¸§ÇØÁý´Ï´Ù.±×·¯³ª »À°¡ Àç»ýµÇ´Â ȸº¹ÈÄ¿¡´Â ¹þ°Ü³½ 1~2mm°¡ ÀÚ¶ó´Â °ÍÀº ¾ó¸¶µçÁö °¡´ÉÇϱ⠶§¹®¿¡ 1³âÀÌÈÄ¿£, ±×µ¿¾È ¹þ±ä »À°¡ ´Ù½Ã ÀÚ¶ó°í ±×¶§±îÁö ±â´ÉÀ» ¸øÇØ À§ÃàµÈ ÀúÀÛ±ÙÀÌ ´Ù½Ã È°µ¿Çϸé¼,ÀúÀÛ±Ù ´Ù½Ã Ä¿Áö±â ¶§¹®¿¡ ¼ö¼ú È¿°ú°¡ ¾ø¾îÁö´Â ÀÌÀ¯¶§¹®¿¡ ¼ö¼úÈÄ 1³â ÀÌ»óÀÌ µÇ¸é ÇÇÁú¸¸À¸·Î´Â È¿°ú°¡ ¾ø´Â°ÍÀ» ¾Ë°Ô µË´Ï´Ù. ½ÇÁ¦,ÇÇÁúÀý°ñ¼ö¼úÀ» ¹Þ°í 1³â³Ñ°Ô Áö³ ºÐµéÀ» Á¦°¡ »ó´ãÇØ º¸¸é óÀ½¿¡¸¸ È¿°ú°¡ ÀÖ¾úÁö¸¸ Áö±ÝÀº È¿°ú°¡ ¾ø´Ù°íµé ¸»ÇÕ´Ï´Ù.~~ ¡°
°á·Ð, »ç°¢ÅÎÀ» ÀÚ¸£´Â Á¤µµ¿¡ µû¸¥ ÀúÀÛ±ÙÀÇ À§ÃàÀ¸·Î °¼¸§ÇØÁö´Â È¿°ú°¡ »ç°¢ÅÎ ¼ö¼úÈ¿°ú¶ó°í »ý°¢ÇÒ¶§ ½ÉÇÏ°Ô Å« ÅÎÀ» °¡Áø »ç°¢ÅÎÀÌ ¾Æ´Ñ °æ¿ì¿¡¼´Â »ç°¢ÅÎÀ» ¸¹ÀÌ À߶ó¼ Á¤¸éÀÔüÀûÀÎ Ãà¼ÒÈ¿°ú¸¦ ±â´ëÇÑ´Ù´Â°Í ÀÚü°¡ ¾î·Æ½À´Ï´Ù. ¾ÕÅγ¡À» »ÏÂÊÇÏ°Ô º¯ÈµÈÁ¤µµ¸¦ VÈ¿°ú¶ó°í ÇÏÁö¸¸ ½ÇÁ¦ ÅλÀÆøÀ» ÁÙÀ̴°͵µ ¾Æ´Ï°í, °ú´ÙÇÑ V¶óÀÎ ¼ö¼úÀº ´Ü±âÀûÀ¸·Î´Â ¾ó±¼»ìÀÌ ºüÁö¸é °³ÅÎÀ¸·Î º¯ÇÏ°í ³ªÀ̵é¾î Ä¡¾Æ°¡ ºüÁö°í ÀÖ¸öÀÌ ³·¾ÆÁö¸é ÇöÀç ÅλÀÀÇ 1/2 ÀÌÇÏ·Î ÄÀ»À Å©±â(³ôÀÌ)µµ ÁÙ¾îµé±â ¶§¹®¿¡ ³ªÀ̵é¾î¼ »ÀÀÇ ¾ÈÁ¤¼ºÀ» Å©°Ô ÇØÄ¡´Â ¼ö¼úÀÌ µÇ±âµµ Çϱ⠶§¹®¿¡ °ËÁõµÈ ¼ö¼úÀº ¾Æ´Ï¶ó°í »ý°¢Çϸç,»ç°¢ÅÎ ¼ö¼úÀ̶õ ºÎµå·¯¿î Åμ±À» ±â´ëÇϴ°ÍÀÌ °¡Àå Á¤È®ÇÑ ´äº¯À̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
|
|